EMDR Terapisi: Travmaların ve Olumsuz Anıların İşlenmesi - Sabuncu Psikoloji Bakırköy

EMDR, yani Eye Movement Desensitization and Reprocessing (Göz Hareketleri ile Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme), geçmişteki travmatik anıları ve olumsuz duygusal deneyimleri yeniden işleyerek, bu anıların zihin üzerindeki olumsuz etkilerini ortadan kaldırmayı amaçlayan etkili bir terapötik tekniktir. Sabuncu Psikoloji olarak, Bakırköy’deki merkezimizde EMDR terapisi ile travmaların işlenmesinde ve olumsuz anıların hafifletilmesinde uzmanlaşmış bir yaklaşımla danışanlarımıza yardımcı oluyoruz.

EMDR'nin Çalışma Prensibi

EMDR terapisi, beynin her iki yarım küresi arasındaki bağlantıyı artırarak travmatik anıların işlenmesine yardımcı olur. Bu süreçte, çift yönlü uyaranlar kullanılır. Terapist, danışanına sağdan sola doğru hareket eden parmakları takip ettirerek, beynin sağ ve sol hemisferlerini uyarır. Bu işlem sırasında, danışan geçmişteki travmatik anıyı göz önünde bulundurur ve o anıya dair duygusal ve bedensel hisleri yeniden deneyimler. Zamanla, bu anılar zihinsel düzene kavuşur ve danışanın kaygı seviyeleri düşer.

Travmalara Karşı Etkili Bir Yöntem

EMDR terapisi, travma sonrası stres bozukluğu (TSSB), fobiler, kaygı bozuklukları, panik ataklar, depresyon gibi psikolojik rahatsızlıklar için oldukça etkili bir terapi tekniği olarak kabul edilmektedir. Sabuncu Psikoloji Bakırköy merkezimizde uyguladığımız EMDR yöntemi, danışanların geçmişteki korkutucu anılarla sağlıklı bir şekilde yüzleşmelerine ve bu anılardan özgürleşmelerine yardımcı olur. Pek çok bilimsel araştırma, EMDR'nin bu konuda ne kadar etkili olduğunu kanıtlamıştır. Dünya çapında birçok önde gelen kurum, EMDR’yi onaylamış ve etkili bir tedavi yöntemi olarak kabul etmiştir.

EMDR Terapisinin Süreci

EMDR terapisi, sekiz aşamalı bir süreçten oluşur. Bu aşamalar, danışanın terapiye uyum sağlamak ve anılarını işleme sürecini derinleştirmek için tasarlanmıştır. Sabuncu Psikoloji Bakırköy merkezinde uyguladığımız bu süreç, her danışan için özelleştirilir ve aşağıdaki aşamalardan oluşur:

  1. Geçmişin İncelenmesi: Terapist, danışanın sorunlu anılarını dinler.
  2. Hazırlık Aşaması: Terapist, danışana EMDR'nin nasıl işlediğini ve sürecin nasıl ilerleyeceğini açıklar.
  3. Değerlendirme Aşaması: Danışanın olumsuz düşüncelerini ve tetikleyicilerini belirler.
  4. Duyarsızlaştırma: Çift yönlü uyaranlar kullanılarak travmatik anılar işlenir.
  5. Yerleştirme Aşaması: Danışanın zihnine pozitif inançlar yerleştirilir.
  6. Beden Tarama: Değişimlerin bedensel duyumlarla entegrasyonu sağlanır.
  7. Tamamlama: Seansın sonunda süreç gözden geçirilir.
  8. Yeniden Değerlendirme: Sonraki seanslarda sürecin etkileri değerlendirilir.

Hangi Durumlarda EMDR Uygulanır?

EMDR terapisi, birçok psikolojik sorunun tedavisinde etkilidir. Sabuncu Psikoloji Bakırköy’de, aşağıdaki durumlar için EMDR terapisi uygulanmaktadır:

  • Çocukluk travmaları
  • Panik atak ve kaygı bozuklukları
  • Depresyon
  • Fobiler (yükseklik, asansör, yılan, uçak gibi)
  • Cinsel işlev bozuklukları
  • Yeme bozuklukları (anoreksiya, bulimia)
  • Takıntı hastalıkları
  • Trafik kazası ve doğal afet sonrası travmalar
  • Sosyal fobi
  • Madde ve internet bağımlılığı

Sonuç

EMDR terapisi, geçmişteki olumsuz anıların etkilerini ortadan kaldırırken, aynı zamanda zihinsel iyileşmeyi destekler. Sabuncu Psikoloji Bakırköy olarak, EMDR terapisi ile danışanlarımızın daha sağlıklı bir zihin yapısına sahip olmalarına yardımcı oluyoruz. Bu terapi, beynin doğal iyileşme süreçlerini destekler ve kişilerin travmatik deneyimlerle daha sağlıklı bir şekilde yüzleşmelerini sağlar.