Sabuncu Psikoloji olarak, Bakırköy'deki merkezimizde yetişkin bireylerin duygusal ve zihinsel iyilik halini desteklemek için profesyonel psikoterapi hizmetleri sunmaktayız. Yetişkin psikoterapisi, bireylerin terapistleriyle güvenli bir ortamda duygularını ve düşüncelerini özgürce ifade edebildikleri ve farkındalıklarını arttırdıkları iyileştirici bir süreçtir. Bu süreç, bireylerin sorunlarının özünü anlamalarına, yeni başa çıkma becerileri geliştirmelerine ve yaşam kalitelerini arttırmalarına yardımcı olur.

Yetişkinlerin Psikoterapiye Başvurma Sebepleri Yetişkin bireyler genellikle şu gibi nedenlerden dolayı psikoterapiye başvurmaktadır:

Depresyon

Kaygı (Anksiyete) Bozuklukları

Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB)

Sosyal ve Özgül Fobiler

Yeme ve Uyku Bozuklukları

Travma Sonrası Stres Belirtileri

İlişki Problemleri

Kayıp ve Yas Süreçleri

Özgüven Eksikliği

Stresle Başa Çıkma Zorlukları

Kronik Hastalıklarla Başa Çıkma

Bu problemler bireyin yaşamının farklı alanlarında önemli zorluklara yol açabilir. Psikoterapi, bu sorunları ele almak ve bireylerin daha tatmin edici bir yaşam sürmesini sağlamak için etkili bir yöntemdir.

Merkezimizde Sunulan Terapi Yöntemleri Sabuncu Psikoloji'de yetişkin bireyler için özelleştirilmiş terapi planları oluşturulmakta ve bireysel ihtiyaçlara yönelik farklı psikoterapi yöntemleri uygulanmaktadır. Bunlar arasında şunlar yer almaktadır:

Bilişsel Davranışçı Terapi (CBT): Olumsuz düşünce kalıplarının fark edilmesi ve bu kalıpların daha sağlıklı olanlarla değiştirilmesini amaçlar.

Şema Terapi: Geçmişte oluşmuş derin duygusal yaraların ve yanlış inançların düzenlenmesini hedefler.

EMDR (Göz Hareketleri ile Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme): Travmatik yaşantıların etkilerini azaltan bilimsel bir yöntemdir.

Psikodinamik Terapi: Bilinçdışı düşünce ve duyguları anlamaya ve çözmeye odaklanır.

Mindfulness Temelli Terapiler: Şu ana odaklanmayı ve stresle başa çıkma becerilerini geliştirmeyi amaçlar.

Yetişkin Psikolojisi ile İlgili Önemli Noktalar

Duygusal Farkındalık: Bireyin kendi duygularını tanıması ve anlaması, psikolojik sağlık için kritik bir adımdır.

Stres Yönetimi: Günlük yaşamın getirdiği stres faktörleriyle başa çıkma becerilerinin geliştirilmesi, genel iyilik hali için önemlidir.

Kendi Kendine Şefkat: Bireyin kendi hatalarına karşı daha anlayışlı ve şevkatli bir tutum geliştirmesi, psikolojik dayanıklılığı artırabilir.

İlişkilerde Denge: Sağlıklı sosyal bağlantılar kurmak ve sürdürmek, psikolojik iyi oluşun önemli bir parçasıdır.

Geçmişle Yüzleşme: Travmatik yaşantılarla başa çıkma ve bu yaşantılardan öğrenme, bireyin gelecekte daha sağlıklı kararlar almasına yardımcı olur.

Sabuncu Psikoloji olarak, yetişkin bireylerin yaşamsal zorluklarla başa çıkmaları için çözüm odaklı ve bilimsel yaklaşımlar sunuyoruz. Bakırköy'deki merkezimizde alanında uzman terapistlerimizle bireylerin yanındayız. Detaylı bilgi almak ve randevu oluşturmak için bizimle iletişime geçebilirsiniz.